Питання з тегом 'sleep'

Це абсолютно нічого. Ви хочете серйозних змін ? Дайте йому рік мій друг. Немає міток в цій грі, той, хто це слово чого-небудь варта, вам скажуть те ж саме. Що б бути показником того, що я можу використовувати сам, щоб ...
33

Труднощі на розтяжку ніг на спину з рушником

Я тут недавно ноги розминаю, як вони були трохи жорсткою. Я роблю цілу серію різних тягнеться, але я зосередився в основному на мої стегна. Тепер я можу докоснуться до пальців ніг протягом 60 секунд (довше, якби я хотіла, ура!) однак я помітив, що я борюся з одного стретч зокрема... Коли я розім'яти підколінне сухожилля на лежачи на спині, використовуючи рушник , щоб витягнути ногу до мене, я помітив, що все ще болить і я не можу витягнути ногу прямо ще (ліва нога можете йти далі ніж моє право). Однак, якщо я використовую дверної рами, щоб розтягнути мої ног ...
17 лип. 2013 р., 07:42:27
38

Поліпшення дієта для поліпшення кістки/суглоби?

Вага: 80 кг / 176 фунтів Висота: ~192см / 6 футів 4 Вік: 19 Я намагаюся покращити мої кістки/суглоби і дуже переживаю, що із-за недостатнього харчування, це важка пробіжка. Я прошу поради щодо поліпшення моєї дієти. Я став спортсмен у віці 15 років, і не дозволю собі зайти так. Я зробив бойових мистецтв, плавання і регбі. Протягом останніх двох років, я в основному працюю на мій власний, роблячи навчання опору, намагаючись поліпшити баланс м'язів антагоністів, інтервальний біг і кардіо. В цілому, я ставлю міцність зв'язок і суглобів стабільність/безпека ...
11 січ. 2012 р., 05:20:34
35

Може Vivosmart HR і нагрудний ремінь-може використовуватися одночасно з програмним забезпеченням Garmin підключити?

Я дуже близький до купівлі компанії Garmin Vivosmart годину. Виявляється, щоб бути хорошим 24/7 фітнес-трекер. Однак, коли я тренуюся, я волів би мати точність нагрудного ременя-пульсометра. Я розумію, що Vivosmart HR не можуть безпосередньо підключатися до зовнішніх персоналом монітори і грудей ремені. Моє питання, чи є програмне забезпечення Garmin підключення досить розумний, щоб приймати дані від двох пристроїв, щоб використовувати дані Vivosmart для загального моніторингу, але і для пріоритезації даних від нагрудного ременя, якщо це мо ...
8 лют. 2011 р., 02:39:21
37

Альтернативні вправи для повісити чисті (меніска)

У мене порваний меніск, і я шукаю альтернативу, щоб повісити прибирає. Лікар сказала мені, що я можу робити якісь вправи як: Я впевнений, що моє коліно зовсім не згинається до 90º або більше Це усуває глибокі присідання і повісити очищає. Чи є альтернатива, яка використовує стільки м'язи, як відкосити прибирає? В цей момент я роблю станова як показано на зображенні, але я не впевнений, що він використовує так багато м'язів, як відкосити очищає ...
13 січ. 2011 р., 08:39:18
33

Які м'язи виграють від прогулянки з валуна тримала в обох руках?

Це, здається, були дуже поширене вправу в стародавніх цивілізаціях. Які групи м'язів виграє від цього? Я б здивувався, якщо б це дійсно ефективні тренування, але я не проти цього. ...
12 лип. 2015 р., 14:05:02
35

Які вправи потрібно починати?

Я оговталася від лихоманки денге і Чикунгунья. Моя шия дуже жорстка і мої плечі, спина напружена. Ковтання утруднене. Я м'яз/спільну слабкість і біль. Важко в навчанні. Моє питання: які вправи потрібно починати? ...
5 вер. 2016 р., 04:01:11