Питання з тегом 'pain'

Привіт @квітні, чи можете ви надати більш докладне пояснення, чому це так? Технічно, є ще один варіант (в термінах змінних, які змінилися). Я почав боулдерінг в січні. Але я як і раніше працює в звичайному взутті, то і ...
36

Чому одна людина має багато витривалості, а інший ні?

Я трохи домосід з сидячою роботою, які, як правило, починає задихатися піднявшись на кілька прольотів по сходах. Я нещодавно підійшов Сноудон в Північному Уельсі (10 км туди і назад, зустрічі на вищому рівні в 1100 метрів, близько 6 годин в загальній складності), яку я знайшов боротьба часом, будучи захекався, і серце виривається з моїх грудей! Там були люди різного віку (6-90) проходить повз мене і не спітнівши. Нещодавно я бачив статтю по ТБ про 82-річного хлопця, який був кволий працює не один десяток років, і досі н ...
11 жовт. 2013 р., 03:19:14
40

Гирьовий підходить для музиканта?

Я професійний піаніст (жінка моїх років) намагаюся почати з підняття важких речей, але мене турбує, який ефект це матиме на руках у довгостроковій перспективі. Я в основному зацікавлені в міцності будівлі, не розмір, тому що я слабка, що ніколи не робили будь-який вид спорту до того, що це заважає моїй грі (я втомлююся набагато легше, ніж я, особливо мої плечі). Але коли я почав на цьому тижні в тренажерний зал, де навіть зняття панелі без додаткової ваги-це виклик для мене, я помітив, що мої пальці отримують вид "жорсткої" і втратити трохи спритності, якщо я на ...
27 лют. 2010 р., 22:55:24
39

Як створити хороший персональний план тренування з власною вагою

Я зараз в положенні, коли я хочу почати працювати, але я не хочу безцільно починають робити все, що завгодно. Перша моя мета метою навчання є загальної фізичної підготовки , щоб протистояти моєму все-день роботи в офісі. Цієї загальної фізичної підготовки слід віднести силу, витривалість, баланс і координацію. Моя друга посилка полягає в тому, що я не хочу йти в спортзал. Тому підготовка повинна бути в основному з ваги тіла вправи. Основне питання зараз - як зробити гарний індивідуальний план тренування? Звичайно, є купа планів на інт ...
13 квіт. 2016 р., 09:56:10
35

Кількість спалених калорій

Я не розумію формулу калорій на основі серцевого ритму. Згідно з ним, людина з меншою вагою, робить те ж вправу за той же проміжок часу буде спалювати менше калорій, ніж людина з великою вагою. Це звучить парадоксально, як можна було б припустити, що більше енергії потрібно, щоб перемістити велику масу. Я упускаю щось з цих формул? ...
4 груд. 2017 р., 22:45:04
38

Які основні зміцнюючі вправи, поставити менший тиск на нижню частину спини?

Я шукаю ефективні вправи, щоб зміцнити весь стрижень, мінімізуючи стрес і вигин на нижній частині спини. Немає вправи, рекомендовані тут будуть проводитися без схвалення лікаря, тому, будь ласка, вільно рекомендацій. ...
26 лип. 2013 р., 20:42:21