Питання з тегом 'ironman70-3'

Домовилися. Обраного відповіді на це питання не віддалено відповісти на питання, це має бути обрана, а не як відповідь. @infoholic_anonymous для metcons, фактично рухів, як правило, на додаток до силової ...
28

Інтервал часу та умов для ведення віджимання і силові тренування?

Необхідно, щоб наше тіло розігрівається, перш ніж робити віджимання? (Стан) Це ОК, щоб робити силові вправи (в основному віджимання) кожні 2-3 години? (Напевно, не тільки після та перед їдою, але робити це, коли я отримую шанс) Сценарії: Припустимо, що я вчуся в моїй кімнаті і через 2 години я повинен дати собі трохи відпочити від навчання, тому я переключаюсь на розтяжку, віджимання, планка, гантелі, присідання, ручний захват. Це ОК, щоб зробити це? Це ОК, щоб використовувати ручний захват під час нудно ...
5 лист. 2015 р., 10:26:25