Питання з тегом 'gymnastics'

Насправді, я не хочу копіювати вставити щось, і у мене немає жодних ресурсів для цього. Принаймні, я хотів направити його в бік. Відмінне (+1). Що за мислення виходить від моєї боязні травмувати себе через "фіт ...
28

Звичайні тренування

Я 330lbs і думав про те, щоб почати вправу спочатку 1 раз у тиждень, і як моє тіло звикне, додавати ще раз в тиждень... наприклад, якщо я роблю вправи в понеділок і отримаєте до 320 кг і моє тіло застрягне в 320lbs тоді додам день до своїм звичайним справах, як в середу. Буде різниця? ...
17 черв. 2015 р., 06:08:55
25

Жорстке відновлення м'язів після бігу

Після запуску, іноді мої м'язи ноги задерев'яніли. Який спосіб прискорити "одужання", коли це відбувається? ...
1 трав. 2016 р., 17:15:42
29

Оста-Червоний Добавки

Я досліджував в Оста-Червоний добавки онлайн. З відгуків я читав, вони, здається, відмінно підійде для побудова сухий м'язової маси без утримання води або потенційних побічних ефектів, які зазвичай пов'язані зі стероїдами. Це ефективний suppplement? І я повинен бути приймаючи будь-які інші доповнення або прийняття будь-яких попередніх попереджень одночасно. Спасибі. ...
19 бер. 2015 р., 10:53:44
40

Гирьовий підходить для музиканта?

Я професійний піаніст (жінка моїх років) намагаюся почати з підняття важких речей, але мене турбує, який ефект це матиме на руках у довгостроковій перспективі. Я в основному зацікавлені в міцності будівлі, не розмір, тому що я слабка, що ніколи не робили будь-який вид спорту до того, що це заважає моїй грі (я втомлююся набагато легше, ніж я, особливо мої плечі). Але коли я почав на цьому тижні в тренажерний зал, де навіть зняття панелі без додаткової ваги-це виклик для мене, я помітив, що мої пальці отримують вид "жорсткої" і втратити трохи спритності, якщо я на ...
27 лют. 2010 р., 22:55:24
36

Що мені робити для запобігання грижі?

Я дуже зацікавлений у піднятті гирі, але у мене була пахова грижа близько 8 місяців тому, і хоча я повернувся до підйомно-я дуже боюся, щоб змушувати себе обмежує, тому що я не хочу рекурсії.Будь-яка допомога чи поради, так що я можу бути більш безпечним? ...
11 жовт. 2013 р., 09:39:47
40

Голодуючі вранці після масованого прийому їжі

Може хто-небудь пояснити, чому коли ви їсте рясний прийом їжі на вечерю або не дарма їдять занадто багато, ви прокидаєтеся з масивними голоду? Минулої ночі був мій чит їжі, але я зробив це (більшість з дешева піца, коли мій звичайний раціон, як правило, риба і горох на вечерю) ...
1 бер. 2018 р., 13:07:27
35

Що таке правильний план переходу з нормального в стійку на руках віджимання?

Я шукаю, щоб стати потрібним у моїй верхньої частини тіла без того, щоб піти в спортзали. Зараз я працюю на мої віджимання. Я можу зробити 30 звичайних віджимань за один раз, якщо нагнітати як можна швидше. Я 6 футів і 160lbs. Я перейшов на широкі віджимання і зараз зробити комбо широких+піднятими ногами віджимання. Чи можу я отримати 15 за один раз з цією установкою. Я намагаюся працювати на моєму віджимання 3 рази в тиждень, кожен раз, коли я роблю 5 підходів у кожній серії Підлітки. Моя мета-зробити мої сили ...
6 трав. 2015 р., 07:56:16
33

Чому це так важко, щоб перезавантажити, якщо ви зупинитеся?

Коли я бігаю, після того, як я достатньо, щоб відчувати себе втомленим, якщо я зупинюся, навіть трохи, це буде неймовірно боляче, щоб перезавантажити. Біль-це біль у м'язах, у всіх м'язах, що я використовую для запуску. Я часто буваю в змозі достатньо пригальмувати, щоб отримати інші без зупинки і перезавантаження. Якщо я зроблю це, я не відчуваю ніякого болю. Чому це відбувається? Є що-небудь, що можна зробити, щоб пом'якшити його? ...
6 лип. 2018 р., 21:48:49
26

Як зняти втому в тренажерному залі

Я ходжу в тренажерний зал 2-3 роки тому. Але зараз я рідко ходжу, тому що після перерви я не можу робити будь-кардіо: через 7-15 хвилин на біговій доріжці, я отримую дуже втомився. Я зазвичай йду 10-14kmph і йдуть повільніше неправильно. Через 15-20 хвилин після того, як у мене закрутилася голова і боляче дихати, але я йшов трохи швидше, ніж зазвичай. У мене теж дуже високий пульс, коли я запускаю Отже, моя проблема полягає в тому, що для того, щоб відчувати себе менш втомленим бігти, мені треба бігти. Але максимум, що я можу зробити, це 15хви ...
18 бер. 2010 р., 21:37:32