Питання з тегом 'abdominals'

Чомусь кращі програми, які працювали для мене(після кількох років експериментів) був стартової сили. Це дало мені найкращий розмір і результати сила для всіх частин тіла. Один раз в тиждень процедури здаються менш обсяг ...
33

Чи є зв'язок між важкою атлетикою і збільшення тривалості життя?

Я хотів би знати, якщо, крім генетичних причин, так як багато м'язів у мене, я буду жити довше і уникнути хвороб. ...
9 лист. 2014 р., 14:53:24
38

Що це найпростіший спосіб для вимірювання сили?

Фон У серпні минулого року я розпочав проект, щоб повернутися у форму після десятирічного бездіяльності. Я вирішив зайнятися витривалість і серцево-судинну систему, перше, що послідувало за диван, щоб 5K програми. Це працювало добре. В 6 місяців навчання я прогресував від того, щоб бігати підтюпцем протягом однієї хвилини, щоб бути в змозі бігти на 9 км/год за 90 хвилин безперервно. Одне мені сподобалося про біг-це легкість, з якої ви можете записати і виміряти ваш прогрес. Я знайшов мотивації, щоб мати мо ...
7 груд. 2018 р., 22:01:02
34

Як поліпшити підтягування розраховувати реп

Тоншають можливо 1 підтягнути. Що я можу зробити, щоб поліпшити мій підтягуючі розраховувати реп, крім як "робити більше підтягувань"? Які групи м'язів використовуються для підтягувань? ...
13 квіт. 2016 р., 21:48:22
27

Я достатньо їжі для Навального?

5'9 і важить 139 кілограмів. Я вирішив Навальний і потрібна допомога на моїй дієті. Ось що я їла сьогодні, і мені стало цікаво, чи повинна я є більше, або менше, щоб наростити м'язи і при цьому не набрати стільки жиру. (Деякі жири, очевидно, можуть бути отримані в результаті зсипати) Сніданок: мюслі з 2% молока = 400 калорій Обід: індичка/сир в булці з салатом і грецьким йогуртом: 600 калорій Потім я пробіг 2 км і гойдався близько години, прямо. Вечеря: з'їла дві саморобні квасолі та сиру буріто з чорною квасолею, Салат-латук, з ціліс ...
8 груд. 2017 р., 03:41:37
30

Навіщо нам лід після фізичних навантажень?

Запалення є невід'ємною частиною зцілення. З Вікіпедії: Він був також припустили, що гострі локалізовані запальні реакції для скорочення м'язів під час тренування [...] є необхідною умовою зростання м'язів. У відповідь на м'язові скорочення, гостра запальна реакція ініціює руйнування і видалення пошкоджених м'язових тканин. М'язи можуть синтезувати цитокіни у відповідь на скорочення [...] ці гострі збільшення цитокінів у відповідь на скорочення м'язів, допомагає почати процес відновлення м'язів і зростання шляхом активації супутникових клітин в запал ...
6 квіт. 2016 р., 08:00:07
27

Я можу замінити верхній прес з сидячою версії?

Я намагаюся освоїти стоячи накладних друку протягом деякого часу, і кожен раз, коли я намагаюся йти трохи важче, моя поперек починає хворіти. Тепер я знаю, що мені потрібно зібратися з мого живота і сідниць, поки я ще, здається, є біль. Я вирішила, що мені буде поміняти стоїть версія, і замість того, щоб сидить версії. Чи отримаю я досить сильна, від сидячої версії, щоб згодом мати можливість проаналізувати постійний біль у безкоштовній версії, або ці вправи занадто різні, щоб будь-який надлишок? ...
7 лист. 2015 р., 20:04:44
33

Кардіо з плавання : великі відстані або інтервальні тренування?

Я практикую бойові мистецтва і я хотів би попрацювати над витривалістю. Для цього більшість людей, але у мене були проблеми з коліном, тому я б вважав за краще забрати замість купання (мені подобається більше, якщо чесно...). Я б сказав, що у мене вже є техніка пристойне плавання. Моє питання : як я повинен тренуватися ? Я повинен піти для інтервальних тренувань з коротким, швидким відстані в обхід з періодами відновлення сил, або просто плавати на великі відстані в обхід ? Враховуючи, що моя основна мета-не прогрес сам по собі бас ...
26 черв. 2015 р., 09:00:18
34

Практичні disipline йога

Я 44-річний чоловік, які хочуть зберегти і поліпшити свою гнучкість. Я думаю, було б корисно з ким-то показував мені вправи, щоб я шукав курси в моєму районі. Не знайшов ні одного курсу загальної гнучкості, але багато заняття йогою. Наскільки я знаю є багато видів йоги. Я б бути зацікавлені в прийнятті такого курсу, якщо він був практичним і прагматичним. Я не зацікавлений у будь-східної філософії або потік енергії або інших загадкових понять. Я хочу знати: які м'язи ми зараз розтяжки, і як ми це зробимо. Також я не заці ...
20 лист. 2012 р., 22:14:32
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil