Єдиною зміною буде щільність кісткової тканини, коли ви пройшли свій зростаючий вік. Вага підготовки є великий або назад або запобігати остеопороз. Більше щільності кісткової тканини може підтримувати більше м'язів і зробити ваші кістки зламати набагато важче. Це гарні речі, щоб допомогти вам перетворити ваше тіло. @Мойсей: я відредагував моє питання, щоб прояснити, що я маю на увазі. Правило @DaveLiepmann не загальні багато з високим вмістом вуглеводів+фруктоза фрукти з високим вмістом клітковини (наприклад, банан) , і таким чином поглинати набагато більш повільними темпами через волокна, які вони містять, який уповільнює процес травлення. Відмінні поради в цій ссилці, але врахуйте, я насправді не хвилює, це буде найшвидший спосіб, але спрацює. І якщо це було, то чи є дискретні варіанти його досягнення. Я міг би бути набагато більш послідовними і присвячений цей підхід, ніж традиційні тренування. Це неефективно, щоб не кинути виклик собі, воно також неефективно піти у перетренованість. Я постараюся зробити його більш точним. Харчування тут не по темі, згідно [чап]. Основи про те, чому і як ви можете досягти необхідного статури для шість пакетів (позбавиться від жиру) був описаний досить часто і не зміниться, якщо ви веган, вегетаріанець чи ні. Перш ніж хтось може точно зробити які-небудь рекомендації, було б корисно знати, який теніс спеціальну підготовку ви робите (тобто спринтами тощо). Ви, ймовірно, хочете, щоб в кінцевому підсумку вирівнюючи піднімаючись днів з аналогічними теніс тренувальні дні. @Tracyat2bactive - я бачу. Ви маєте на увазі вторинні судоми, а не ідіопатичним. Так, є кілька відомих хворобливих станів, які викликають м'язові спазми, не спостерігається якої-небудь кореляції (поки) втома/вправи судоми типу. Я показую людям, як отримувати результати незалежно від того, де вони знаходяться або в яких обставинах вони знаходяться. Я також показати їм, як робити жими і присідання біля спортзалу ( тобто створили свої власний домашній тренажерний зал). І ви знайомі з кортизолом? Погуглити "кортизол стресовий живіт" слід відкрити Ящик Пандори. :) Ні я не за допомогою монітора серцевого ритму. У мене високий кров'яний тиск, контрольоване за допомогою ліків і натуральних методів і використовувати будинки, машини випробування, які потрібно тримати його в узді. У мене було кілька серцевих подій", оскільки операція на відкритому серці з видалення пухлини близько семи років тому, але після численних випробувань, лікарі не змогли знайти причину. Я тому дуже багато на моєму власному що стосується оформлення, так як ніхто не знає, як далеко я можу підштовхнути себе. Я граю на волинці, тому необхідно розумно підходити і всякий раз, коли я відчуваю дискомфорт у грудях, я беру перерву. Це найкраще, що я можу зробити :) Цікаво, як тіло говорить когось вони є тяга для деяких конкретних поживних речовин. Перша посилання показує всі сили Ньютон з різних видів бігу. Друге посилання-це калькулятор, який перетворює ньютонів на ІВР. Типовий псі асфальту 500-800, бетон 3000+ (залежно від типу). Остаточний документ показує сухопутних військ реакцію на різні удари, особливо в діапазоні 40-60 псі. Людська нога просто не генерувати достатню кількість псі, там буде різниця між асфальтом і бетоном. Це апокрифічні перекази, не більше того. Вони також застосовують велике навантаження на мої м'які тканини @Еван, я припускаю, що ви не спринт, якщо ти навіть не можеш бігти. Я міг би спробувати бігти навшпиньках, як у спринті, якщо тільки для додаткової роботи м'язів навколо моєї щиколотки. Я просто боюся, що це може зробити ще гірше. Крім того, загальне цікавість, всі ці розмови про носимой електроніці і експонентний ріст датчиком мені було цікаво, що є в наявності в біо-датчик районах. +1, це так приємно, коли у мене є відповідь на питання, починають втілюватися в життя в мою голову, тільки щоб побачити його краще, ніж я уявляв один екран вниз. так у мене багато запитів, тому питаю різні питання, просто запитав як один. @Мавпа це як ароматизований "ваніль вишукана кухня", але все це він говорить, що "натуральні ароматизатори" на етикетці. Так, я не знаю. Підсолоджувач-це стевія, яка у мене була і раніше. Хоча, можливо, не дуже часто. Цікава ідея. Ваші цілі нереальні. Чому ви хочете бути 5'10" і 130? Це...скелета. І, ви не збираєтеся, щоб втратити 50 фунтів в 3 місяці, не важливо, що якогось таблоїду, могли б сказати. Прості стрибки Джек приходить на розум... ви здивуєтеся, як швидко ви можете отримати ваше серце гонки, як роблять деякі. Єдиним недоліком є вашим сусідам знизу може не сподобається зайвий шум.

Я ніколи не чув Kettlercise перш ніж так подивився деякі відео. Kettlercise не дуже вимогливі. Менш важке дихання, ніж моя 12 хвилин/милю темп пробіжки. Є дуже вражаючі твердження про те, скільки калорій Kettlercise можна спалити, як 657 калорій за 45 хвилин (24yo Ф, 5'6", невідомого ваги)
Я спробував з допомогою спалених калорій як функція кадрової формула* на цій сторінці:

Чи можна виміряти кількість спалених калорій від пульсу?

Цю формулу придумує цифри, я думаю, достовірні для моїх калорій, коли я бігом (*у мене є дуже гарна оцінка моєї реальної VO2max) на.

Але з кадрів, які будуть потрібні для 24yo жінка, щоб дістатися до 657 кал/53 хвилин, вимагає від усіх видів екстремального значення у Формулу вище. Інакше vo2 max = 50, 70 кг, СР ч = 195. Ці цифри мають сенс(??) Це формула, яку неточним?

Або б мені право думати, що Kettlercise витрата енергії, звичайно, може бути перебільшена?

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil