@LarissaGodzilla - МММ...не дуже. Організм не досить реагує таким чином. Я думаю, що це народна ідея логіка "якщо м'язи навантажені людина перестає працювати, вони отримують величезний круглий живіт". Додати в список "речі, які ви можете включити у ваше життя" - парк ще на стоянці, коли ви йдете місця. Якщо це в межах пари миль (або, для початку, милі), не жени на всіх, і замість ходьби. Верхній частині спини вправи можуть допомогти. Facepulls, рядків. @rrirower - я не розумію тенденцію до ВТЦ, а не по темі, а потім відповісти на питання. Може бути, деякі соуси і щось в роботу нижню частину спини, як розширення? Я був би схильний погодитися з тим, що, принаймні, не видавати загальні поради до вже потерпілому прийняти або продовжити накладні пресів без медичного нагляду. ...проте (як ви, можливо, сумно згоден) для типової американської чи європейської "їж картоплю" - значить, є вкрай негативні наслідки суми. Я припускаю, що це резюме моєї думки з цього питання, я боюся! @fullyinsance: це, здається, припускаючи, що ваше серце, що горить більшість калорій. Але це невірне припущення. Ти ноги горять більшу частину калорій (за умови, що працює або щось). +1 для циклу Кребса. Ви не бачите, що обговорюються тут часто... :) @Недозрозумів я намагаюся так складно, як я можу побачити щось конструктивного у вашому коментарі. Я не отримую дуже далеко. Це хороший рада для *будь* вправа; форма повинна майже завжди взяти гору над кількістю. Коли речі не співпадають, ви можете хотіти мати фізіотерапевт перевірити герметичність стегна позиціонери, що приводять м'язи і т. д. щоб побачити, якщо є якісь вправи, щоб виправити свої ряди. Якщо у вас дуже швидка швидкість мислення припустимо, швидкість розумової обробки цей світ , не ваші рефлекси підтримку? І знову завдання, наш мозок може психічний процес швидше без них наше тіло фізично або покращувати наші рефлекси ? Наприклад:`припустимо, ви берете мозок найшвидший піаніст світу і поставте її на самий повільний людина в цьому світі.Він швидко, як він завжди був і повільно, як тіло людини, що тепер він володіє?` Існують різноманітні варіації віджимань, так що "звичайні" віджимання може бути не так просто визначити, як ви могли подумати. Використовуючи бари-це тільки один з безлічі доступних варіантів для тренування. Дегідратацією або гіпонатріємією неймовірно навряд чи відбудеться в 3-5 миль. Я б знижка Варіант 1. До речі, його теж потрібно пити більше води або з'їсти натрію в залежності від того, дегідратацією або гіпонатріємією. Неправильний діагноз і неправильне лікування може призвести до смерті або синдрому. Ваше серце не має нічого спільного зі спалюванням калорій, крім того, що це інший м'язи (в сторону від доставки О2 до працюючих м'язів, де все це відбувається). HR високий != висока калорійність спалити. І в цьому випадку, @EricKaufman є правильним. Навчання опору і високої інтенсивності вправ часто виробляє більш високий ефект спалювання калорій. Хоча це правда, що організм не може зберігати "білка", це не означає, що він просто вимивається. Білка перетравлюється до амінокислот, і будь-яке перевищення цих перетворюються в інші придатних для використання молекул через дезамінування. Мені 76 років і мав п'ятимісний пройти 14 років тому. Я стиль sfeel великий і робити бігова доріжка (30 хв 3 хв 3 хв швидка ходьба і повільний біг підтюпцем з інтервалами) і 10 (Х2) ЛБ. Ваг і вправ для преса. Я роблю це два рази в тиждень і ходити між ними з моїми собаками. Але для цього потрібно медичне обстеження і ваш лікар повинен схвалити ваш полк. Спасибі Уейл, це було дійсно корисно. Доктор сказав, що я не повинна танцювати як мінімум місяць. Місяць пішов, але майже ніяких поліпшень не було. Ехх... схоже, це той випадок, коли щось Знаходиться, повинна бути надана для здоров'я. Я не кажу про психологічної стороні. Вся ідея соматотипів було багато в чому пов'язано з генетичною схильністю до зростання. Крім того, я не правда ти. Крім того, я не думаю, що прошу "проти", щоб бути видалені, допоможе вам. Ви визначили, що ви насправді голодні, а не просто психологічно, бажаючи більше їжі? І це опис ви знайшли тут який-небудь більш конкретній? я вже говорив кубик Брукс, хто не натискає перед присіданнями, він тренується в стилі силовика, який є досить хорошим аналогом для пауерліфтингу. Скільки ви підніматися (приблизно)? @DaveLiepmann - Дякую за відповіді. Моя правка трохи відрізати. Скорочення тетаническое-це результат, а не причина для "надлюдською силою". Чи Можете ви пояснити Інь/Ян м'язів прислів'я? Може бути, це не так "очевидні" для деяких, що це може означати. Вибачте що не по темі, але яке відношення 9x6x6 значить? Просто пити воду, поки ваша сеча прозора, а не жовта. Це не обов'язково погано для вас, щоб пити більше, але це правило. Крім того, це абсолютно неможливо для нас, щоб дати коротку відповідь, так як людей з порушеною функцією нирок, які перебувають на різних рівнях ефективності. Лише ваш лікар, після точного набору тестів, може дати розумну верхня межа. Спробуйте це: спробувати і робити постійні розминки, щоб побачити, як близько ви можете дістатися до землі. Потім, встаньте нормально, стисни кулак і покласти їх між колінами так, щоб великий палець кулаки стосуються один одного, а потім стисніть разом, коліна, стискаючи кулаки, як можна сильніше, протягом приблизно 10 секунд. Потім повторіть розминки і подивитися, якщо ви можете отримати нижче. Здавлення коліна разом дія може діяти, щоб розслабити ті частини кінетичної ланцюга у деяких людей, що дозволяє тимчасове збільшення гнучкості. Я не знаю специфіки, все, що я знаю, це працює для деяких людей :) У мене зустріч, але я також ТКД хлопець, і є кілька інших, тут так само. Я щось сьогодні, що я використовую зовсім небагато. Що ви робите для тренування гнучкості? Якщо ви могли б додати, що на ваше питання, це допоможе. Трохи інший настрій в п'ятницю не може бути, що маленький, хаха. П'ятниця мій улюблений день тренування. Повинен отримати, що насос перед виходом на вулицю! Ви були діагностовані з целіакію? Спасибі Дейв, я знав, що ти перший відповідь на цьому форумі :-) моє питання тепер в тому, як залікувати травму спини. Це не гірше, але залишилася такою. Я не хочу взяти тривалу перерву і потім починати від 150 фунтів. Я втрачаю сили раніше, ніж інші. Коли ви робите стоячи прес, підтримки напруженості в АБС-це одна з основних проблем, а також ізометричні тренування-це вторинна вигода від цього заходу. Я думаю, що сидячи, 90-градусний плечового пояса потребує аналогічного рівня АБС напруга (для захисту хребта) в якості постійного прес, і через злегка відхилена (85 градусів, чи скільки там) стілець б зняти це кріплення вимогу. Ви також розглянув інші джерела білка? Людей з непереносимістю лактози, як правило, здатні споживати йогурт і сир. Може гуртожитку дозвольте маленький персональний холодильник? (він повинен працювати близько 75-100 доларів, подивитися, якщо ви можете з сусідами скинутися; кожен любить холодні напої легко доступні). Ви можете зберігати йогурт, сир і м'ясну нарізку в ньому, або навіть варені яйця (в шкаралупі вони на тиждень або дві, вам доведеться придбати їх кип'яченою). Ви також можете спробувати паростки квасолі, сої і арахісове масло. Вчора я пішла в перший раз, і мій тренер сказав мені, що я повинен робити міцність/вага навчання по суботах (після легкого сесії станцюємо) і вибухової підготовки силі (сподіваюся її правильно англійською) по вівторках. Тому я постараюся це, і якщо я можу, я буду додаватися до 3 сеансів на тиждень. Особистий досвід-це хороший підхід, і я сприймаю це як добре іноді, але якщо інформація не може бути резервної копії, або, можливо, специфічні для вашого екс., ВП буде побачити результати, які вони бажають. Я бачу, що ви говорите про побудові м'язової маси, а не керівництво ВП в бік погані звички в їжі, тим не менш, заголовок питання, дійсно, "як стати жирним", що ви думаєте, що ВП намагається запитати, повинні бути перевірені на відповідність ВП до реального відповіді. Я видалю млості, якщо ви можете підтвердити, що ви отримали "навар" з використанням методів у вашій відповіді.

Більшість кардіотренажерів на сьогоднішній день показують, скільки калорій ви спалили під час тренування. Є також багато різних списків, що активність спалює скільки калорій за певний період часу.

Цікаво, якщо ці цінності включають в себе темп відпочиває. Припустимо, з причин простоти мій базальний рівень метаболізму дозволяє спалювати кожен день 2400 калорій або 100 калорій щогодини. Якщо я сиджу на велосипеді протягом однієї години, і це показує, що я спалила 600 калорій на 100 я б все одно спалили в комплекті? Я спалити 3000 або 2900 калорій в цей день?

Це важливе питання, особливо для легкого навчання, дозволяє ходити як приклад. За даними цього калькулятора, одна година ходьби спалює 245 калорій. Припустимо, я ходжу трохи більше 2 годин, я спалив 500 калорій. Я думаю, що я повинен/можу з'їсти 500 калорій більше в той день, коли я міг тільки спалити 300 більше, ніж я б без прогулянки.

Щоб зробити довгу питання короткий - це швидкість, відпочиваючи опік зазвичай включається, коли кількість спалених калорій під час тренування розраховуються?

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil