Я мав такий же досвід з споживанням вуглеводів до і після бігу; він призводить мій шлунок в свою чергу. Після гонок часто енергетичні напої, які я не взяв. Я замість того, щоб пити воду, і після 15 хвилин або близько того, нарізаний куряче філе на бутерброд в якості твердої їжі, які більш прийнятні для шлунка, ніж будь-солодкий ароматний енергетичні напої. На відповідну записку, Якщо ви подивитеся на моделі пошкодження для бойових мистецтв, більшість травм від людей, які повертаються до нього після періоду відсутності, і це в основному із-за поворотного проблеми з вагою. Руки або ноги не такі важкі, але все-таки досить, щоб нашкодити собі, коли ви збийте його на високій швидкості без належної підтримки. Що ви пропонуєте? Що підвищена кількість глюкози в крові призведе до посилення резистентності до інсуліну? Це основи біології людини-вам не потрібно бути ендокринологом, щоб зрозуміти, що, і я не розумію, що педіатрія повинна робити з цим. ДФУ-це неправильно-більшість 60/40 фруктоза/глюкоза в усякому разі. Хм, який у вас питання - "чи Можна приймати протеїновий коктейль разом з ВСАА Pils" або "чи можна приймати протеїн (ВСАА) з зеленим чаєм і кофеїном"? Це типу запитання задавали багато разів до цього. Ви **не** плями зменшити жир з однієї конкретної зони на вашому тілі. Послідовну програму фізичних вправ і обмеження калорій (моніторинг) допоможе спалювати жир з вашого всього тіла. Хах. Я тільки що виявив, що причина DailyMile настільки висока, тому що я не відновив свою вагу для 11 місяців, було близько 70 фунтів. Нові траси йдуть ближче до RunKeeper оцінки. Це найпоширеніша проблема зі звітністю самостійно. Спостерігається явний перекіс, який вже не раз доводили, що люди повідомляють те, що вони насправді є. Для цього вам знадобиться систем, таких як подвійний мітки води і контрольованих плани живлення при виконанні досліджень. Саме тому більш ранніх дослідженнях був не правий, коли стверджує, що ви могли б чарівним чином схуднути на профіцит калорій. Ви не пишіть, який тип вправ ви хочете записати той. Це дуже важливо, при прийнятті рішення, який тип інформації у магазині. Е. Р. для бігу та їзди на велосипеді, ви хочете, щоб ваш темп/швидкість, частота серцевих скорочень і маршрут, в той час як для вантажопідйомної ці параметри будуть недоречні. Що таке "звичайна" зчеплення? Що означає зберігання наркотиків(героїн) повинен зробити з питанням? Яка частина нечисто? Він ніс відра або охоронці зробили йому? Примітка: моя вага сьогодні приїхав. Я охоче дав їм випробувальний пробіг на моїй новій лавці, і я не міг знайти будь-яких аномальних, незручно, біль або проблеми. Однак я не фітнес-експерт. Питання все ще в силі До вашого відома у вас зараз хороша АБС, ви повинні працювати на вашу груди і плечі від тих фотографій. Отримати їх великий пастки. Відмінний питання, і ласкаво просимо в фізичну форму! Мені цікаво, якщо це питання дуже сильно наближається до медичної, а не фітнес. Я запропонував нову назву - "як часто, біг або підняття важких речей викликає капіляр лопається?" - Я думаю, що це допоможе зробити рамки питання більш фітнес-орієнтованою, а не медичний. Для майбутніх читачів, не жертвувати якістю заради швидкості. Натуральний бодібілдинг-це хобі, терпіння. Уточнити, коли ви говорите, "присідати глибоко" і "присідати нижче коліна", що посилаючись на передньому сидінні навпочіпки, а? Або назад у нору? @jontyc це дійсно його власний питання, й досить гарна. Початок відповіді полягає в тому, що я бачив 3х5 працюють досить добре для новачків, які намагаються набрати вагу і для новачків, які намагаються залишитися такою ж вагою, але зробити більше. Може бути, ви повинні дивитися на номери-новачок програмування, таких як 5/3/1 або важкої атлетики стиль підпрограм, що використовують більш низькі діапазони респ. Але дієта завжди буде центральним. ти ніколи не збільшуйте вагу взагалі? @Мефісто Так, ви можете отримати сильний підйом помірних навантажень протягом декількох годин кожен день. Але їх успіхи побудовані на протязі багатьох років. Програми 3х5 призначені для використання потенційних новачка до свого максимуму, і підтримувати агресивний лінійний приріст протягом багатьох місяців до плато. У вашому прикладі @JohnP, ви думаєте, що спортсмен, який просто втрачає вагу, збільшить його V02max просто худну... що не точний. VO2 Макс є насправді просто об'єм О2, що споживається в хвилину. Це часто вказується в мл/кг/хв порівняти різних розмірів спортсменів, але 220 кілограмовий спортсмен не буде чудесним чином додавати тільки по схудненню. Його v02 дозволяє, ймовірно, залишиться тією ж, але його v02 дозволяє/кг зміниться. +1 . Я також хотів би знати, погода раді не робити повне присідання, тому що це ранить вашу спину, тримає будь-яку правду. Ці ризики часто значно переважують переваги для спортсменів в контактних видах спорту - менша схильність до травм і швидкого відновлення після травми. На жаль, це не пошкодження мозку, але це не погіршити що небудь. На жаль, я теж думаю, що це надто широка, щоб відповісти, крім того, багато з факторів, які ви згадуєте, буде варіюватися від людини до людини в тому, як вони реагують на них. Ваш кращий вибір, щоб зберегти навчальний журнал і відстежувати, як *ви* реагуєте на зміни, і відповідно коректувати. Я згоден з Майком-DhSc ось чому я не приймаю відповідь Насправді не відповісти на питання "це щось змінить?" У вас є які-небудь посилання на резервну копію вашої відповіді @bobobobo? Я думаю, що це не в тему для сайту, тому що ти не сказав, що проблема в тому, що ви зіткнулися і яку допомогу ти шукаєш.. у відповіді написано, щоб запитати: "практичний, відповідає на питання, засновані на реальних проблемах, з якими ви стикаєтеся". Ви отримаєте найкращий відповідь, що шлях у будь-якому випадку. @rrirower я мав на увазі вправи, які ви виконуєте для того, щоб спалювати жир. Я правда не пам'ятаю конкретне джерело. Я читав десь, і я чув, деякі люди кажуть, що (в тому числі спортсменів тренерів). Ось чому я питаю тут. Більш вигідно для чого? Які ваші цілі? Як давно ви граєте і як часто ви граєте? Більшість футболістів вам більше(і швидше)* з плином часу. я бачу, я бачу. я постараюся викласти це питання для одержання додаткової інформації. прости мене, як я не так багато розмовляв з тренером, тому я не знаю багато про мову. доведеться вивчити детальніше про це :) спасибі за допомогу до речі і терпіння :) OT, але ти збираєшся отримати собі деякі бензопила штани, які йдуть всім навколо твоїх ніг, так? Перечитуючи це, я думаю, обидва табори постійно змінюватися. Силові тренування з допомогою прогресивної завантаження, і будівля тіло робить це шляхом зміни програми. Для якого типу обличчя будь-якого типу присідання небезпечні? @TCSGrad Rippetoe просто описують математичні програми: якщо ви додати 5 фунтів присяд в кожне тренування, і поїсти і відновитися достатньо, щоб тримати, що відбувається протягом тижнів, то ваш присед буде йти вгору по X раз 15 фунтів. Це не означає, що ви можете просто вирішити, щоб зробити СС для необмеженого числа тижнів і світовий рекорд присед. Щоб звикнути до формі, коли у вас немає доступу для олімпійської штанги, можна використовувати побутової техніки, таких як труби або віники. Це не обов'язково повинні мати однакову вагу, так довго, як це такої ж форми. Однак, це тільки отримає вас 90% шляху, а решта 10% ви повинні використовувати штангу, так що ви можете звикнути до підтримання форми з вагою.

Припустимо, людина виконує 3 Хоруса кардіо на 9 Мец. Щоб отримати ті ж метаболічні зміни без тренування, це вимагало б, що людина чекати 27 годин? Припустимо, що денна активність людини на 1 зустрічався.

Іншими словами, щоб отримати ті ж метаболічні зміни, як 3 години кардіо у 9 Мец, була б людина, яка не вправи доведеться чекати 27 годин?

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil